الخميس، 30 يناير 2014

قلق الامتحانات




قلق الامتحانات ( أو الخوف من الامتحانات )
-    المشكلة :
   حالة من القلق تعتري الأفراد قبل وأثناء أدائهم لاختبارات تحصيلية أو مقابلات الانتفاء الوظيفي أو الاختبارات النفسية .
   سلوك المشكلة :
   1- أعراض القلق الفيزيولوجية مثل دقات القلب المتسارعة ، جفاف الحلق ، سرعة التنفس ، تصبب العرق ، ارتعاش اليدين .
   2- حالة من الانشغال العقلي حول الامتحان ونتائجه المتوقعة .
   الأساليب التي تساعد على حدوث المشكلة :
   1- وجود جوانب قلق أخرى لدى الفرد ( وسمة القلق ) .
   2- عدم الاستعداد للاختبار .
   3- تصورات خاطئة عن الامتحان ونتائجها .
   4- ضغوط زائدة من الأسرة حول أهمية التفوق التحصيلي  ( وشروط الأهمية ) .
   5- التنشئة الأسرية وما يصاحبها من تعزيز الخوف من الامتحانات .
   6- نظم الامتحانات نفسها .
   7- خوف الطالب من النتائج السيئة أو من العقاب .
   8- التعلم الاجتماعي من الآخرين بملاحظة – سلوك الخوف من الامتحانات والانشغال بها .
   9- ما يبثه المدرسون من خوف في الطلاب حول الامتحانات .
 
 التعرف على المشكلة :
·  الطالب نفسه ـ  المرشد يثير هذا الافتراض كأحد عوامل التأخر الدراسي لدى الطلاب .ـ   المدرسون


  الأدوات التي تستخدم لجمع معلومات حول المشكلة :
   1- المقابلة .
   2- الملاحظة قبل الامتحانات وبعدها .
   3- مقياس قلق الامتحانات ( الاتجاه نحو الاختبارات ) ( الشناوي والهواري ) .
    الأساليب الإرشادية :
   1- الجانب الديني : الأدعية والأذكار وتلاوة القران والصلاة .
   2- الاسترخاء .
   3- التخلص المنظم ( التدريجي ) من الحساسية .
   4- التعريض المتدرج لمواقف اختبارات فعلية .
   5- العلاج العقلاني الانفعالي .
   6- العلاج المعرفي .
   7- التعزيز وتعزيز سلوك عدم الخوف أو القلق من الامتحانات .
   8- تدريب الطالب على تركيز انتباهه على موقف الاختبار .
   9- عادات الاستذكار المناسبة قرب الامتحانات .
  10- تقليل تناول المشروبات المنبهة .
  11- التوعية بعدم استخدام حبوب السهر ( وهي تدخل في المواد المخدرة ) وبآثارها الضارة .
  12- نصح الطلاب بإعطاء أجسادهم ما تستحق من الراحة .
  13- تدريبات للطلاب على كيفية الأداء في الامتحانات .
  14- توجيه المراقبين في الامتحانات إلى أساليب المراقبة المناسبة وعدم إثارة الخوف في الطلاب .
  15- إجراءات إرشادية خاصة بالمشكلات المرتبطة بقلق الاختبارات مثل ( الخجل ، والقلق ، وتدني المستوى الدراسي ) .

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق